โรคไมเกรน (Migraine)                คือโรคที่เกิดจากการบีบตัว และคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองมากกว่าปกติ

           “กินเค็มระวังเป็นโรคไต” ประโยคนี้หลายคนมักใช้เตือนคนที่ชอบรับประทานอาหารรสเค็ม แต่โรคไตไม่ได้เข้าโจมตีแต่ผู้ที่ทานรสเค็มเพียงอย่างเดียวเสียแล้ว เพราะโรคนี้สามารถเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ที่มาจากการใช้ชีวิตประจำวันของเราเองซึ่งส่งผลให้เราเป็นโรคร้ายนี้ได้ด้วยเช่นกัน

  4 ท่าง่ายๆบรรเทาอาการรองช้ำ โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หรือโรครองช้ำ คือภาวะที่มีการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า เป็นโรคที่พบบ่อย และพบมากตามลักษณะการใช้งาน การอักเสบจะเกิดขึ้นบริเวณเอ็นที่ส้นเท้า ยาวต่อเนื่องไปยังเอ็นร้อยหวาย

การดูแลผู้สูงอายุด้วยหลัก 5 อ               วัยผู้สูงอายุ

  อาหารสำหรับผู้สูงอายุ เลือกทานอย่างไร…ถึงจะดี เลือกอาหารอ่อนนุ่ม เคี้ยวได้ง่ายโดยอาจจะนำเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อปลาที่อ่อนนุ่ม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปต้มหรือตุ๋น เพื่อให้เปื่อยทานได้ง่ายขึ้น ลิ้มรสหรืออุ่นให้ร้อนก่อนเสมอ

5 กิจกรรมเบาๆ เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ              

9 Challenges พฤติกรรมพึงประสงค์เพื่อส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงอายุ 1. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เนื่องจากในทุกๆวันร่างกายจะสูญเสียน้ำผ่านทางการหายใจ และการขับถ่าย จึงจำเป็นมากที่จะต้องได้รับน้ำเข้าไป

  4 ท่าบริหาร ข้อฟิตพิชิตอาการข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย            

  หลีกเลี่ยง 5 พฤติกรรมเสี่ยงทำลายข้อเข่าโดยไม่รู้ตัว            สาเหตุหลักๆ