สอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม หรือ ติดต่อ นัดหมาย Hope Rehabilitation and Nursing Home

  ข้อดีของการเดิน เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อ ช่วยเผาผลาญพลังงาน ระดับน้ำตาลและความดันในเลือดดีขึ้น ช่วยให้การทำงานของหัวใจและปอดดีขึ้น “ให้เราช่วยดูแลคนที่คุณรัก Hope Rehabilitation

  ท่านั่งผิดๆที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนจะสายเกินแก้ นั่งไขว่ห้าง: กล้ามเนื้อหลังและสะโพกสองข้างรับน้ำหนักไม่เท่ากัน นั่งหลังค่อม: กล้ามเนื้อต้นคอรับน้ำหนักมากเกินทำให้ปวดคอ นั่งไหลลงเก้าอี้: กล้ามเนื้อหลังรับน้ำหนักมากเกินไป อาจเกิดอาการเจ็บได้ นั่งคอยื่น: เสี่ยงกระดูกคอเสื่อม

อาการมือชาจากเส้นประสาทถูกกดทับ (compressive neuropathy) อาการมือชาจากเส้นประสาทถูกกดทับ สามารถแบ่งออกเป็นระยะของอาการที่แตกต่างไป ระยะแรก มีอาการมือชาบางช่วง อาจรู้สึกยิบๆ ปลายนิ้วมือ ฝ่ามือ

  How to ป้องกัน ภาวะสมองเสื่อม 1. งดเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ ทุกชนิด 2.

  กิจกรรมป้องกันภาวะสมองเสื่อม ฝึกความจำ ร้องเพลงโดยไม่ดูเนื้อเพลง สวดมนต์โดยไม่ดูหนังสือ ฝึกใช้ภาษา ฝึกการฟัง ฝึกตีความหมาย ฝึกการคิดคำพูดโต้ตอบ ฝึกใช้สมองทั้ง

    ขับรถอย่างไรให้ห่างไกลอาการปวดหลัง 1. แขนงอขณะจับพวงมาลัยแขนไม่ตึงเกินไป ควบคุมพวงมาลัยได้ดี 2. จับพวงมาลัยที่ 3 และ

  5 ท่าบริหารสมอง ง่ายๆโดยไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าที่ 1 ท่าโป้ง-ก้อย :  มือขวาชูนิ้วโป้ง มือซ้ายชูนิ้วก้อย