EN

5 ท่าบริหารสมอง ง่ายๆโดยไม่ใช้อุปกรณ์

 

5 ท่าบริหารสมอง ง่ายๆโดยไม่ใช้อุปกรณ์

ท่าที่ 1 ท่าโป้ง-ก้อย :  มือขวาชูนิ้วโป้ง มือซ้ายชูนิ้วก้อย จากนั้นสลับข้างทำไป-มา

ท่าที่ 2 ท่าจีบแอล : มือขวาทำมือรูปจีบด้วยนิ้วโป้งและชี้ มือซ้ายทำรูปตัวแอล จากนั้นสลับข้างทำไป-มา

ท่าที่ 3 ท่าจับจมูกจับหู : มือขวาจับปลายจมูก มือซ้ายจับหูด้านขวา จากนั้นสลับข้างทำไป-มา

ท่าที่ 4 ท่าเป่ายิ้งฉุบ : ทำมือทั้งสองข้างรูปค้อน กระดาษ กรรไกร โดยมือฝั่งขวาเป็นรูปที่ชนะฝั่งขวาเสมอ ทำวนไปอย่างน้อย 10 รอบ

ท่าที่ 5 ท่านับ 1-5 : มือขวาชู 1 นิ้วตั้งขึ้น มือซ้ายชี้ไปมือขวานับ 1 จากนั้นสลับมือซ้ายชู 2 นิ้วตั้งขึ้น มือขวาชี้ไป มือซ้ายนับ 2 ทำสลับไปเรื่อยๆจนถึง 5

“ให้เราช่วยดูแลคนที่คุณรัก Hope Rehabilitation Phuket ศูนย์ฟื้นฟูและรักษาผู้สูงอายุ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ครบวงจร โดยบุคลากรทางการแพทย์”
สอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม หรือ ติดต่อ นัดหมาย
Hope Rehabilitation and Nursing Home ศูนย์ฟื้นฟูและดูแลผู้สูงอายุ ภูเก็ต
Hope clinic physical therapy คลินิกกายภาพบำบัด ภูเก็ต
     
           โทร : 080-268-8962 (TH) , 080-926-3265 (ENG)
           LINE Official : @Hope.rehab (มี @ ข้างหน้า)
           แผนที่ : 14/11 หมู่ที่ 9 ถ. เจ้าฟ้าตะวันออก ตำบล ฉลอง อำเภอเมืองภูเก็ต ภูเก็ต 83130