6 วิธีแก้ปวดหลังโดยไม่กินยา
1. ทำกายภาพบำบัด การรักษาโดยการทำกายภาพบำบัด คือการรักษาโดยไม่ต้องใช้ยา ทำการรักษาโดยการใช้เครื่องมือทางกายภาพ การคลายกล้ามเนื้อ การดัดดึงข้อต่อ การออกกำลังกาย และท่ายืดที่เหมาะสม โดยมีนักกายภาพบำผู้เชี่ยวชาญ ให้คำแนะนำและการรักษา 2. ฝังเข็ม การฝังเข็มเพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะนั้นๆ เมื่ออวัยวะนั้นได้รับการกระตุ้น มีการปรับตัว การทำงานก็จะดีขึ้น ปรับสมดุลให้ร่างกาย และยังสามารถคลายกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวด เช่น ออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง ปวดเอว ฯลฯการฝังเข็มแผนจีน (Acupuncture) จะเน้นไปที่การฝังเข็มตามเส้นลมปราณ สามารถรักษาอาการปวดหลัง อาการ Office syndrome ปวดหัว ปวดศีระษะ ไมเกรน ปวดท้องประจำเดือน นอนไม่หลับ และอาการปวดเข่าจากเข่าเสื่อมการฝังเข็มแผนตะวันตก (Dry needling)จะฝังไปที่กล้ามเนื้อที่มีการเกร็งตัวเป็นก้อน ซึ่งเป็นตำแหน่งที่ทำให้เกิดอาการปวด โดยตรง นิยมใช้รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อจากในอาการ Office syndrome หรือ Myofascial pain syndrome 3. ครอบแก้ว ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดทั่วร่างกาย ช่วยเรื่องอาการนอนไม่หลับ และช่วยลดอาการปวดทั่วไป เช่น ปวดหลัง ปวดเอว อาการออฟฟิศซินโดรม […]
3 อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ที่นักกายภาพบำบัดช่วยได้
3 อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ที่นักกายภาพบำบัดช่วยได้
อาการปวดไหล่เกิดจากอะไรได้บ้าง ?
ข้อไหล่ของเราประกอบไปด้วยกระดูก 3 ชิ้น คือ กระดูกต้นแขน กระดูกสะบัก และกระดูกไหปลาร้า มาประกอบกันเป็นข้อ ข้อไหล่เป็นข้อที่มีการเคลื่อนไหวได้มากที่สุดในร่างกาย และเป็นข้อที่ถูกใช้งานมาก จึงทำให้มีปัญหาได้ อาการปวดไหล่เกิดได้จากหลายสาเหตุ เป็นได้ตั้งแต่เด็กจนโต สาเหตุของการปวดไหล่ที่พบบ่อยมีดังนี้ ในวันเด็กและวัยรุ่น อาการปวดไหล่มักจะมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ในวัยหนุ่มสาว อาการปวดไหล่มักมีความสัมพันธ์กับการใช้ข้อไหล่ทำงานอย่างมากทำให้มีการเสียดสีและอักเสบของเอ็น และกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ ข้อไหล่ ในวัยกลางคนและวัยสูงอายุ อาการปวดไหล่มักมีสาเหตุมาจากการเสื่อม อันเป็นผลมาจากการใช้ข้อไหล่ทำงานมาก ข้อไหล่อักเสบ เป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบที่มีข้อไหล่อักเสบร่วมด้วยได้ เช่น โรครูมาตอยด์ เป็นต้น อาการปวดไหล่ที่เป็นผลมาจากการปวดร้าวหรือมีการอักเสบบริเวณอื่น ๆ ที่ใกล้เคียง เช่น กระดูกคออักเสบ ถุงน้ำดีอักเสบ โรคของหัวใจ โรคตับ เป็นต้น อาการปวดอันเป็นผลมาจากการกระจายของมะเร็งมาที่กระดูกต้นแขน สอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม หรือ นัดหมาย ติดต่อHope Rehabilitation and Nursing Home ศูนย์ฟื้นฟูและดูแลผู้สูงอายุ ภูเก็ต Hope clinic physical therapy คลินิกกายภาพบำบัด […]
